为进一步做好疫情防控期间我院学生的心理健康教育工作，我院于3月25日晚19：00开展了“3.25心理健康宣传周——同心抗疫，携手同行”主题线上活动。本次活动由范程硕同学主持，我院心理健康工作站副站长尤丽老师出席此次活动，我院2020级、2021级近150名学生参加此次活动。

本次活动共有七项议程。分别是“疫情记录片观影”、“心理健康知识讲解”、“志愿者经历分享”、“我与父母那些事儿”、“居家花样宅投稿作品展示”、“疫情网课学习分享”、“我校心理健康咨询热线公布”七项活动内容，活动开始时，首先播放了呼和浩特市、吉林市、哈尔滨市等中高风险地区的抗疫纪录片，使同学们深刻的认识到本轮疫情来势汹汹影响重大。紧接着由吴佳益、田卓然、卜乾三位同学分享了他们假期在家乡做抗疫志愿者的经历及感受。他们充分的发扬了“奉献、互助”的志愿精神，为打赢疫情防控阻击战贡献了青春力量。激发了同学们对身处抗疫前线的“逆行者们”的感恩、敬佩之情。

随后，范程硕同学为大家讲解了，普通大众面对疫情的心理疏导方法。要正确对待焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种情绪，并学会一些简单的心理调节方法，如“呼吸放松法”“情绪调节法”等。同时，也要学会科学合理地分配时间，保持精力充沛，轻松应对线上学习与个人生活，增强战胜疫情的信心。

之后，戈荣和刘策两位同学向大家分享了疫情居家上网课时“我与父母的那些事儿”，体现了家的温暖。

在“居家花样宅”投稿作品展示中，同学们更是秀出了多姿多彩的宅家生活。有些同学分享了家乡美景的照片，有些同学用Vlog记录生活，如：跳舞，做饭，打太极等。孙梦璐同学向大家分享了疫情期间的学习趣事。老师会和同学们在“直播间”互动，轻松愉悦的课堂氛围，激发了同学们的求知欲，提高了学习效率，真正做到了“停课不停学”。

为了缓解疫情给同学们带来的心理负担，我校心理咨询热线为学生的心理健康保驾护航。

最后，尤丽老师对本次活动进行了总结。她指出此次活动举办的很有新意，也很成功。并提出三点希望：一是希望同学们调整好心态。保持健康饮食和生活习惯，保证充足的睡眠，提高学习效率。二是希望同学们积极进行体育锻炼。使体力脑力相结合，保持良好身心发展。三是希望同学们加强与父母的沟通交流。享受家庭和谐的氛围。同时她呼吁：“没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，众志成城，共克时艰，愿我们早日于校园相聚。”

通过本次活动，使我院学生意识到疫情期间心理健康的重要性，降低学生焦虑、恐慌的心情，确保同学们以一个良好的状态面对线上网课教学。